近几年，到游泳馆游泳的小婴儿明显多起来。多年来从事儿童游泳训练的专家刘忠英提醒家长的是，小孩子游泳时间不要过长，20分钟内为宜。

游泳时间不宜过长

家长要控制好婴儿在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。

小孩子第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好婴儿在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

游泳时给婴儿一定的主动性

在婴儿游泳的过程中，妈妈和婴儿的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的婴儿，可以握住婴儿的手让婴儿在水中移动。3个月以上的婴儿在游泳的过程中，妈妈要尽量避免婴儿在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

游泳后要注意休息

游泳后用浴巾包裹好宝宝，并将宝宝的身体擦干，然后涂一些小孩子护肤品，给宝宝做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解婴儿的疲劳。从游泳室出来，要吹干婴儿头发，注意把宝宝包裹好，不要着凉。宝宝回家后要好好休息，注意观察宝宝的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

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