婴儿身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的婴儿来说，很有可能会影响到身高。

其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为婴儿在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜婴儿就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程，不妨试试以下方法：

应该让婴儿将日夜区别清楚

具体方法是，白天把婴儿放在小孩子车里睡，带婴儿出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当婴儿醒来时，逗一逗婴儿，让婴儿兴奋起来，到了夜晚，婴儿累了自然就睡了。

可以尝试限制婴儿白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时

如果不容易弄醒婴儿，可以帮婴儿脱掉衣服，抚弄婴儿的脸，或是搔婴儿的脚心。等婴儿稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激婴儿的反应。

下午五六点钟后，不要让婴儿睡觉

当婴儿午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给婴儿固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让婴儿睡在床上。

例如先给婴儿洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给婴儿：我该睡觉啦。

在设法改变婴儿日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让婴儿白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使小婴儿在白天睡得很久也是一件好事，这表示婴儿的睡眠状况良好。改变婴儿日夜颠倒的毛病需要一个过程。

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